1、养生拒绝不良习气

养生最要杜绝的何养生就是不良的习惯，例如抽烟，养生喝酒。何养生抽烟对人体的养生肺部功能造成损伤，呼吸道易发生感染。何养生嗓子变得沙哑，养生咳嗽。何养生

喝酒对大脑有麻痹作用，养生长时间喝酒，何养生人的养生思绪会变混乱，身体部分机能出现问题。何养生好的养生养生要懂得哪些是对身体有害的，并合理的何养生规避那些事情，而选择对自己身心有益的养生事情。

2、远离电子产品

现在的电子产品层出不穷，每个人手里都有一部手机。年轻人喜欢将时间花费在微博、微信、qq、等社交软件。年长者则喜欢把时间用在看视频，赚钱等软件中。往往拿起手机一整天都沉迷其中，直到晚上睡觉才依依不舍的将手机放下。

3、饮食保持清淡

蔬菜不仅味道鲜美，而且还含有丰富的营养物质。饮食要保持清淡，食盐放少许不宜过多，若是重口味也应刻意尝试吃偏淡的食物，吃太多盐会使身体内部发生病变，严重的会引起癌症。

4、心态平和

拥有一个好的心态是身体健康的基础。不轻易生气，对自己及身边的人要宽容，友爱。保持乐观的心情，不被其他人的情绪影响，懂得开导自己。

5、聪明地锻炼

在健身馆里只知道发狠用劲的话，不要浪费时间。一十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。